Torokfájás esetén: Hogyan segíthetünk szeretteinknek?

A torokfájást senki sem fogadja kitörő örömmel. Gyakran a közönséges nátha vagy az influenza tünete, de léteznek olyan esetek, amikor valami más következménye lehet. A torokfájás kétségtelenül kellemetlenné teheti a mindennapokat, általában azonban egy héten belül elmúlik, és otthon is kezelhető. Olvassunk tovább, hogy többet is megtudjunk a gyakori okokról és tünetekről egészen az otthoni jogorvoslatokig és kezelési módszerekig, melyek segítenek a torokfájás legyőzésében.

Mi okozhat torokfájást?

A legtöbb ember egyből tudja, ha torokfájása van; egyeseknél a torok hátsó részén tapasztalható csiklandó érzéssel kezdődik, míg másoknak furcsa érzésük van nyelés közben. A torokfájás okai nem mindig nyilvánvalóak, de a legtöbb esetben vírusos vagy bakteriális fertőzés áll a fájdalom hátterében. [1]

Fertőzések:

A torokfájás vírusok vagy baktériumok által okozott torokfertőzés tünete lehet - mégis érdemes szem előtt tartani, hogy előbbi sokkal valószínűbb, mivel a torokfájásos esetek akár 85-90%-át is vírusfertőzés okozza. [2] Mind a mandulagyulladás (a torok hátsó részén lévő két mirigy gyullad be), mind a gégegyulladás (a beszéddoboz, más néven a gége gyulladása), meggyógyulhat anélkül, hogy fel kellene keresnünk háziorvosunkat, és különbözõ gyógymódokkal kezelhető. Ha azonban a tünetek nem javulnak vagy esetleg romlanak, érdemes orvosi tanácsot kérnünk.

Életmód:

A cigarettafüst és a túlzott alkoholfogyasztás kiszáríthatja a torkot, amely irritálttá válhat.

Allergia:

Néhány pollen allergiában szenvedő ember (szénanáthaként is ismert) szintén tapasztalhat torokfájást, valamint csiklandozó, viszkető érzést a torokban.

Légszennyezettség és alacsony páratartalom

A légszennyezettség és az alacsony páratartalom (külön, de akár együttesen is) torokirritációt és fájdalmat okozhat. [3]

Mikor kell felkeresnünk a háziorvosunkat?

Amennyiben a tünetek tartósak vagy rosszabbodnak, konzultáljunk háziorvosunkkal. Szintén forduljunk orvoshoz, ha gyakorta tapasztalunk súlyos torokfájdalmat.

A legtöbb torokfájás otthon is kezelhető, olvassunk tovább a tippekért.

Mit tehetünk a torokfájás ellen?

Pihenjünk eleget – Ha nem pihenünk eleget, stressztől szenvedünk vagy túlpörgetjük magunkat, nem biztos, hogy torkunk esélyt kap a gyógyulásra. Jó ötlet picit visszavenni a tempóból, amíg jobban nem érezzük magunkat. Hangszálaink és testünk pihentetése szintén segíthet torkunk gyógyulásában. [1]

Fogyasszunk megfelelő élelmiszereket – Együnk hideg és puha ételeket, mivel ez nem irritálja a torkunkat. A meleg folyadék, például a leves, szintén megkönnyebbülést nyújt. Mivel a nyelés nehézkes lehet, ha duzzadtak a mirigyeink, egy tál csirkehús leves elfogyasztása melegen ajánlott.

Maradjunk hidratáltak - Ha dehidráltak vagyunk, a szervezetünk nem képes elég nyálkat vagy nyálat termelni, így torkunk száraz és irritált lesz. Ha sok vizet iszunk, torkunkat nedvesen tarthatjuk és enyhíthetjük a fájdalmat. Emellett kerüljük az olyan italokat, amelyek dehidrálnak, például az alkoholt és a koffeint. [4]

Igyunk teát - Kerüljük a túlságosan forró italokat, igyunk inkább sok hideg vagy meleg folyadékot. [1]  Bár a koffeintartalmú italok nem ajánlottak, a koffeinmentes tea enyhülést nyújthat, mert antioxidánsokat tartalmaz, melyek segíthetnek a fertőzés leküzdésében. [5] A gyömbér, a borsmenta és a citrom hatásos gyógyírt jelentenek a fájó torok számára. Mézzel kombinálva egy finom, meleg tea pedig még hatékonyabb megoldást nyújt.

Fogyasszunk mézet - A méz antibakteriális tulajdonságairól ismert, amely segít a fertőzés elleni küzdelemben. Ezenkívül hipertóniás ozmotikusként szolgál, vagyis segít elvezetni a vizet a gyulladt szövetekből, enyhítve a duzzanatot és a kellemetlen érzést. [6] Nem adható azonban egy évesnél fiatalabb gyerekek számára, mert a bélrendszerük nem eléggé fejlett ahhoz, hogy felhasználja az egészséges baktériumokat a korokozók elleni küzdelemben, például a botulinizmus spóráit, melyek megtalálhatók a mézben. [7]

Gargalizáljunk sós vízzel - A meleg, sós vízzel való gargalizálás hidratálja és megnyugtathatja a fájó torkot, mivel eltávolítja az irritáló anyagokat. 1 Ha a sós oldat kellemetlen ízű, használjunk egy kis mézet a keverék megédesítéséhez. [6]

Jégkockák vagy jégkrémek - Kiváló módja a torok védelmének és nedvesen tartásának. Ne adjunk kisgyerekeknek kicsi és könnyen lenyelhető dolgokat a fulladás veszélye miatt. [8]

Használjunk párásítót - A levegő párásítóval való nedvesítése enyhítheti a torokfájás tüneteit, mivel megnyugtatja és hidratálja a duzzadt légcsatornákat. [9] Próbáljunk leülni néhány percre párás környezetben, például egy fürdőszobában vagy szaunában.3  

Kerüljük a dohányzást - A cigarettából és szivarból származó hő kiszáríthatja a torkot és gyulladást okozhat. Maradjunk távol azoktól a helyektől, ahol sok dohányfüst keletkezhet. [1]

Szopogató tabletták - Kipróbálhatjuk a Strepsilst, ha megjelennek a torokfájás első jelei. A szopogató tabletták két antiszeptikus hatóanyagot, 2-4-diklór-benzil-alkoholt (DCBA) és amilmetakrezolt (AMC) tartalmaznak. Ezeknek az összetevőknek antibakteriális és vírusellenes hatásuk van, hogy hatékonyan leküzdjék a torokfájást, illetve enyhítsék a fájdalmat. Amennyiben súlyosabb torokfájásról van szó és gyors fájdalomcsillapítást szeretnénk, próbáljuk ki a Strepsils Plus tablettát. A Strepsils Plus gyorsan hat, érzéstelenítő hatása csökkenti a fájdalmat. Továbbá hatékonyan csillapítja azt, a bevételtől számított 5 perc elteltével . Vagy próbáljuk ki a flurbiprofén tartalmú Strepfen Direkt Spray-t (tabletta vagy spray formában). A Strepsils DIREKT Spray hatóanyaga gyulladáscsökkentő hatású és akár hat órán keresztül csillapítja a fájdalmat.

Mindig olvassa el a betegtájékoztatót, és kövesse az ott megadott adagolási javaslatot. Ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, forduljon orvosához.

 További felvilágosításért forduljon Egészségügyi Szakemberhez, amennyiben kérdései adódnak a betegséggel vagy az egészség megőrzéssel kapcsolatban.

 

[1] http://www.nhs.uk/conditions/Sore-throat/Pages/Introduction.aspx

[2] http://shcc.ufl.edu/services/primary-care/self-help-resources/health-care-info-online/patient-education-sore-throat/

[3] http://www.webmd.com/cold-and-flu/tc/sore-throat-topic-overview

[4] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/manage/ptc-20202009

[5] http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098,00.html#tea-0

[6] http://www.readersdigest.co.uk/health/health-a-z/sore-throat/sore-throats-cures-and-remedies

[7] https://authoritynutrition.com/sore-throat-remedies/

[8] https://beta.nhs.uk/conditions/sore-throat

[9] http://www.webmd.com/cold-and-flu/tc/sore-throat-home-treatment#1